ile mozna

Cześć wie ktoś może gdzie można zakupić biało z ovopolu ile to kosztuje? i w jakich ilościach najmiejszych można to dostać?

Witam kupilem mega mass 4000 ale nie wiem jak brac na pudleku pisze ze 150 g a inni pisza zeby nie przesadzac bo mozna sie zalac tluszczem czego ja nie dopuszczam do mysli.Tak wiec ile go brac na porcje ile razy spozywac i ikedy ??? Dziekuje :)

[...] nie troszcza, chca byc wielcy, wzbudzac szacunek i zazdrosc. Ale czy bedziemy szczesliwi wiedzac ze oszukujemy samych siebie, rujnujac sobie zdrowie??? Pomyslcie sobie ile satysfakcji da wam zlapanie 45 w lapie bez wspomagania anabolikami. To nic ze bedziecie nad tym pracowac 5 czy 7 lat ale w koncu to osiagniecie i to bedzie cos. nie [...]

witam! Moim problemem jest to że ćwiczę planem na siłę systemem piątek,sobota,poniedziałek. I nie wiem czy tak można łączyć. piątek mam barki+triceps, sobota Plecy+biceps a poniedziałek Klatka+Przedramię. i mam jeszcze pytanie ile czasu takim planem można ćwiczyć???

Do tej pory trenowalem na sucho i od pewnego czasu stoje w miejscu wiec z uwagi na to przygotowuje sie do cykli z saa . konkretnie interesuje mnie inteligetnie i profesjonalnie rozpisanie moich cykli. nadmieniam że odbloki juz mam na pierwsze 2 cykle 7 opak. clomidu i 4 opak. nolvy, hcg 5000j. Więc posiadam: 60 amp. omnadren, 3 flakony cypionatu [...]

witam, czy ktoś się orientuje, czy można mieszać preparat 3R z mlekiem? w informacji sposób użycia napisane jest ile produktu wymieszać z wodą, nic nie jest wspomniane o mleku wiem, że niektórych produktów nie miesza się z mlekiem, ale tutaj nic nie jest napisane... czy można mieszać inaczej niż z wodą czy nie....

[...] Pro-epi. Myślałem nad H-drol 1-4 2kaps./ed, Epi 5-7 3-4kaps./ed. Nad odblokiem pomyślimy jak zrobię badania po cyklu. Gąszcz pytań: 1. Czy ma to w ogóle sens? Korekta mile widziana 2. Czy zastosować jakiś pre cycle assist? Jeśli tak to co? 3. Na osłonki styknie lecytyna, czy lepiej esseliv? 4. Co dać na regenerację wątroby? 5. Czy można [...]

Siema! 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ok. 120 -udo: 68 -talia: ok. 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka ładnych lat 6. DIETA: aktualnie if, spory deficyt kcal. -białko: ok 3g/ kg -węglowodany: od 1 do 3,5 g/ kg -tłuszcz: dt ok. 30 g, dnt 80 g Od listopada masa. wartości się zmienią. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

WIEK:29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długi ,niestety z przerwami 6. DIETA: jest, obecnie redukcyjna -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 5 razy 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, szlif 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam czy wie ktoś gdzie w Gliwicach można trenować teakwondo ?? Czy w ogóle jest taka sekcja ? Jak często treningi, ile trwaja i ile kosztuja ten zaszczyt ?? Pozdrawiam

Chcialbym przedstawic moj pomysl na "maszynke do treningu przedramion" Wpadlem na cos takiego gdy pomyslalem ile niedoskonalosci ma "zwykle" nawijanie linki wyciagu na drazek/kołek. Innowacji zadnych w sumie nie ma ale ja zastosuje manetki od motocykla bo takowe posiadam w nadmiarze 2 sztuk Fajnie bedzie mieć coś takiego Czego potrzebujemy ? 2 [...]

Może mi ktoś powiedzieć ile tego najlepiej brać aby był dobry efekt? Jedni mówią że 1kaps rano i 1 przed treningiem lub posiłkiem inni że można po 2 kaps.... Ile może tak naprawde aby było zdrowo i zarazem jak najbardziej skutecznie? Pozdrawiam!

[...] g nieraz to jest i ryba warzywa Kolacja : twaróg chudy 150 g nieraz jest 100 g ale zmieszany z makrelą lub szprotkami warzywa - rzodkiew , szczypiorek , pomidor Czy na takim czym dam radę i co muszę zmienić . Czy warzyw mogę jeść ile chce ? Już zacząłem biegać / truchtać i będzie to 5 x w tyg. po 40 min. Będę wdzięczny za porady . Pozdro.

[...] to juz niema miejsca na mleko :) jest cała szklanka zapełniona preparatem. Jedyne co mi sie nasuwa to albo źle podana ilość preparatu (ale raczej nie), lub zła iloś mleka podana, czy niebedzie różnicy jak rozmieszam te 90 g preparatu w duzo większej ilości mleka?? (I takie oddzielne pytanie na ile czasu powinno mi starczyć 1600gram garniera??)

Napiszcie co ile dni/ile razy w tygodniu powinien być wykonywany strzał : 1.Decki 2.Teścia 3.Omy/Susty 3.Winka Czy można naraz walić np.200 mg produktu czy 100 to górna granica?? czy to już jest dobrowolne niszczenie organizmu??

[...] Codziennie robię ćwiczenia rozciągające i Pilates ( no chyba, że zrobiłam już Turbo, wtedy nie mam sił ;-) ). Przeważnie z Cassey Ho. Cel Chcę schudnąć, nie jestem pewna ile, chyba po prostu wrócić do rozmiaru S (obecnie M). Lekko też wyrzeźbić sylwetkę. Ogólnie wyznaczyłam sobie na to 6 miesięcy, nie wiem jak to wyjdzie, może będzie trzeba [...]

Witam wszystkich serdecznie Mam chęć powrócić na siłownię, znowu zacząć ćwiczyć, biegać itd, ale mam także pewne obawy co do tego, na ile mogę sobie pozwolić. Mianowicie chodzi o to, że: - wstaję rano i przeciągam się, to strzela mi w barkach i kręgosłupie. - schylę się, to strzela mi dolna część kręgosłupa. - odchylę się, to strzela mi górna [...]

Witam. Mam na imię Krzysiek, mam 24 lata, wzrost 182cm, waga 70kg. Mam lekki brzuszek, no i chude ręce i nogi. Ostatnio kupiłem sobie odżywki, ale wiem, że bez odpowiednio dobranego treningu na nic mi się one nie przydadzą. Zależy mi na zgubieniu brzucha i wyrzeźbieniu mięśni by dobrze wyglądać. Chciałbym ćwiczyć w domu, mam hantle, które można [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo:70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 215 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam mam pytanko jestem hardgainerem i nie wime ile mam g wybrac B, T i WW wiem ze mozna sie pokusic o wieksza ilosc bialka a mniejsza tluszczy i wegli tylko ze nie wiem ile mam tego wybrac Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g ????